不登校から回復するまでの期間は一般的に「3ヵ月～1年程度」といわれています。しかし、不登校のお子さん一人一人によって状況・環境は異なりますので、個人差があります。あくまで目安の期間だと思ってください。
3ヵ月もかからないうちに登校できるようになる子もいれば、１年たっても登校できない子もいます。また、進路変更する子もいますし、回復して再登校していても、何らかのきっかけで状況が逆戻りしてしまうこともあります。
不登校の期間が短い人を「うらやましい」と感じたり、焦りを感じたりすることもあるかもしれません。短いから良いこと、長いから良くないことと、単純に決められるものではありません。不登校が長期化していたとしても、しっかり根本解消して、その後の人生に親子共に大きく生かしていらっしゃる方もいます。「不登校になって良かった」という方をたくさん見てきました。どうか、「こんなに長期化しているから、ダメかもしれない…」と気に病まないでくださいね。

原因がはっきりしていて、環境を変えることで解決ができる問題であれば、長期化せずに再び登校することもあるでしょう。例えば、「特定の友だちとトラブルになって学校に行けない」「担任の先生が怖くて、学校に行きたくない」という子の場合、クラス替えなどによって環境が変わることで再び登校できるようになることもあります。
　しかし、「学校にいけない」というのは、表面化している問題の一つにすぎません。原因だと言っていた一つの事象を解決したとしても登校できなかったり、一時期は登校できたとしても、また再び何かのきっかけで行けなくなってしまうことも多いものです。「親が登校してほしいと思っているから」「将来が不安だから」という理由で、登校できるようになったとしても、根本的な心の問題を解消したことにはならないのです。「長期化させないこと」「とにかく登校できるようにすること」に執着せず、不登校という機会に、心の根本原因を解消し、お子さんの自己肯定感を高めて心のエネルギーを満たすことが一番の近道です。根本原因を解消しないまま、登校することに固執すると、不登校を繰り返すようになってしまいかねません。

「不登校は親のせい」「不登校の原因は母親にある」そんな世間の声が聞こえてきて、または「あのとき自分がこうしてしまったから…私のせい？」とご自分が感じていて、心を痛めていらっしゃる方もおられるのではないでしょうか。
しかし、不登校は「親御さんのせい」では決してありません。同じ状況・環境でも、不登校になる子もならない子もいます。また、親御さんも、お子さんを一番近くで見守りながら、その時の最善をつくしてきてくださったと思います。
ただ、親御さんの心情や対応はお子さんの心の状態に大きく影響することも事実です。不登校は「親御さんのせい」ではありませんが、お子さんの回復のカギは親御さんが握っているのです。
お子さんが不登校になれば、不安になりますよね。それはお子さんを愛しているからこそ、当たり前のことだと思います。ただ、そのままの状態で過ごしていると、お子さんは
「不登校になってしまって、大好きなお母さん（お父さん）を苦しめている…」
「不登校になったら将来がないんだ…」
と自分を責めたり、将来を悲観したりします。
また親御さんが「不登校=悪いこと、問題」という意識でいると、お子さんが、自分は悪いことをしている、自分は問題な子だととらえ、自分のことが認められない状態が続きます。
ぜひお子さんの不登校の時間を、お子さんとの関係やご自分の人生を、アップデートするチャンスととらえて、ご自分の心の状態を見直していきましょう。

不登校になると、その原因を探そうとされる方が多いですが、その表面に見えている原因は、あくまできっかけにすぎません。お子さんは、ずっとつらい気持ちを抱えたまま、長い間耐え続けて、耐えきれなくなった結果、不登校になったというケースが多いです。原因がはっきりしないことも、回復に時間がかかることも、当然の事なのです。

不登校が長期化している多くの子どもたちは、「学校に行けない自分はダメな存在だ」「他の人はちゃんと学校に行っているのに…」と自己否定的な気持ちを抱えています。それに加えて、親御さんがお子さんの不登校に悩み、不安に思う姿を見ているので、余計に自分を責めてしまうことも多いです。

以前に比べれば不登校についての理解が広まってきたとは言え、まだまだ世間的には「学校に行くのが普通、学校に行かないのは特別な理由がある」という意見が多いです。「自分は怠けているだけなのではないか…」「なんで自分はできないんだろう…」と自分を追い詰め、孤独感を感じやすいです。

不登校が長期化してくると、将来への不安を抱くようになります。実際には多様な選択肢があるのですが、なかなかそれを知る機会はありません。勉強の遅れや登校できないことから、将来に対して絶望感を感じてしまうこともあります。中には、「もう人生どうでもいいや」となげやりになってしまう子もいます。

「また学校に行っても、話せる友達がいないのでは…」と友人との関係が崩れたように感じていたり、「勉強が遅れてしまったからもうついていけない…」と不安を抱いたりしていたりします。「挫折体験」のように感じている子が多いので、そこに向かおうとすると、「また失敗してしまうのでは…」と恐怖心を感じやすくなります。

不登校はネガティブな感情に着目されがちですが、ポジティブな感情・大きな心の成長もあります。不登校になると、学校に行っている時と比べて格段に自由な時間が増えます。親御さんと話す時間が増えて、今まで言えなかった思いを伝えることができたり、「生きているだけでいいんだ」という感覚を確認することができたりします。また、一人でいる時間が長くなると、「どうして人は生きるのだろう？」「私は今後どうしていけばいいのだろう？」と自分自身の個性や思い、考え方を見つめるようになるのです。実は、この先の長い人生の中で、ターニングポイントともなるような、大切な時間なのです。

親御さんが登校や勉強にこだわり、気持ちに大きなズレが生じていませんか？子どもが自分の気持ちを話そうとするときに、親御さんの意見を伝えていませんか？不登校状態を責めることで親子関係がギクシャクしていませんか？学校復帰は一度休憩して、まずは、お子さんの気持ちを否定せずに最後まで聞き、ありのままを受け止めましょう。親として、「不登校だからダメな子とは思っていない」「不登校であってもなくても、大切な存在」ということを言葉にして伝えることも大切です。また、親御さんだからこそわかる、その子の良さをぜひたくさん発見されてみてください。

親御さんが、明るく前向きな気持ちで生活することは、お子さんにとって１番と言っていいほどに大切なことです。お子さんの幸せを願うように、お子さんも親御さんの幸せを願っているのです。親御さんの姿はモデルにもなっていきます。ご自分のやりたいこと、好きなことはなんですか？不登校の今だからこそ、親御さんの生活を大切にして、思う存分幸せに生きてください。

不規則な生活になってしまったり、昼夜逆転したり、朝起きられない状態になってしまうこともあるでしょう。それも必要な時期なので、責める必要はありません。ですが、毎日の生活が整ってくると、子どもたちは安心感をもつことができ、回復へとつながります。まずは親御さんが淡々と、ご自身の生活を整えましょう。そして、「おはよう」「おやすみ」「ありがとう」などの日常会話を心がけたり、食事を変わらず用意するなど、安心できる居場所を作ってあげましょう。

不登校のお子さんにとって、不登校になることは必要な時間なのです。まずは休養をしっかりとって、心のエネルギーを回復させましょう。心のエネルギーがたまってくると、自然と何か活動したくなるものです。お子さんから「何かしたい」と意欲が出てきたときは、お子さんの好きなこと、興味のあること、得意なこと、やってみたいことに取り組む機会を少しずつ作ってあげましょう。小さな成功体験を積み重ね、小さな変化を大きく認めることで、自己肯定感が高まり、活動する意欲へとつながっていきます。

不登校が長期化してくると、学校と疎遠になりがちです。親御さんだけでも、学校とのつながりを切らさないことが大切です。お子さんは元気が出てくると「実は学校に行きたい」と言うことも多いです。また先生は声をかけることで、お子さんを追い詰めてしまうのではないかと気にかけていることもあります。無理に何かをする必要はありませんが、定期的に連絡を取り合って、お子さんの様子や変化をお伝えすると良いでしょう。

お子さんの不登校は親御さんのせいではありません。しかし、親御さんが悩み苦しむことが多いのも事実です。そして、友人や親類には相談しづらい内容でもあります。一人で抱え込まずに相談してみましょう。一人で抱え込むと、視野が狭くなったり、考えが凝り固まってしまったり、堂々巡りをしてしまったりします。愚痴をこぼしたり、話を聞いてもらうという気持ちでかまいません。また、不登校のご本人は無理に連れていく必要はありません。まずは親御さんが相談し、動き出すことが大切です。

心のエネルギーが回復してくると、日中に起きていられる時間が長くなったり、好きな事ができるようになったり、家のお手伝いができたり、家の中では元気に過ごせるようになります。

まずは、家族などの身近な安心できる人から、そして、学校の先生や友人、カウンセラーなどと話しができるようになります。話の内容は、好きなゲームや趣味の話かもしれませんが、それでも、大きな回復です。自分の意見をしっかり言えるようになったり、相手の話を聞くことができるというのは、それだけ心に余裕があるということです。

ヒマだと思えることは、実は大切なことです。それだけ、心の余裕があるということだからです。不登校から回復してくると、何か行動を起こしたい気持ちが出てきます。自分が好きな事、やりたい事を発見して、小さなことから行動してみましょう。

不登校状態になり、心のエネルギーの落ちているときは、子どもたちは家に閉じこもることが多いです。それが好きなものを買いに出かけることができたり、コンビニに行けたり、友人と遊びに行けたり、趣味で出かけられるなどの状態にあるということは、前向きな変化と言うことができます。

不登校の真っただ中の時は、学校を連想させるようなものは受け付けられず、勉強に対しても意欲が出ないことがほとんどです。回復し、自己肯定感が高まってくると、勉強を再開することがあります。また、将来のことを考え、進路の相談をしてくることもあります。